صبح که از خواب بیدار می‌شویم، از طرق مختلف به جسم و روح‌مون غذا می‌دهیم. لحظه‌ای که چشم‌ها را باز می‌کنیم، هر آنچه که می‌بینیم

بعد از میل کردن غذا چشم‌ها‌ را به آرامی ببندید. در دل سپاس بگوید، کشاورزی که برنج کاشته. سپاس بگوید، کشاورزی که لپه رو کاشته.

شمع را طوری قرار دهید که رو‌به‌روی چشم‌ها قرار بگیرد. روی یک کوسن چهار زانو، با پشت صاف بنشینید. اگر زانو درد دارید می‌توانید روی

طی فرآیند بیماری‌ام آدم‌های زیادی دیدم، با تیپ شخصیت‌های متفاوت که هر کدوم‌شون برام پیامی داشتند. مهم‌تر اینکه در زمان بیماری ماسک آدم‌ها میره کنار

اینکه ما چقدر طی فرآیند زندگی هم‌دیگر را قبول داریم از واکنش‌هایی که به رفتار هم داریم مشخص می‌شود. بعضی از افراد بیشتر قبول داریم،

امروز زندگی، چطوری شروع کردید صبح که از خواب پا شدی « ز » زندگی، با چه الفبایی نوشتی و شروع کردی، « دال ذال،

قبل از آمدن من به این سیاره، پدر این سیاره را ترک کرده بود. به همین دلیل در طی زندگی به مادرم خیلی وابسته شدم،

کلیله و دمنه پر از حکایت‌ها و داستان‌های جذاب و هیجان انگیز هست. این کتاب در حالی که، مربوط به رشته ادبیات هست اما مباحث

گربه جاهای خونه ما رو بهتره از ما می‌شناسه. نصف شب بلند شدم، صدای خش‌خش می‌اومد، فکر کردم دزد اومده خونه. نور چراغ خواب کم

نیاما « تعلیمات نظم فردی» NIyAMA ● نیاما شامل 5 مرحله به شرح زیر است 1) ساوچا﹙Saucha﹚به معنی پاکیزگی است. 2) سانتو‌شا﹙Santosh﹚به معنی قناعت است‌.